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秋季到来清清火

2016-05-18 09:40字体:
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秋干气燥人是最易上火,口腔溃疡眼屎都会变得多些,一般来说,上火宜多喝水或适当的食物调理,可以让人轻松降火,儿童和老年人也是易上火的人群,幼儿每天要喝奶粉调制的牛奶所以也是更容易上火。梨子可以很好的降火,冰糖雪梨是不错的选择。上火只是一个中医的名词,其实本质上是阴阳失衡,往往会让人出现咽痛眼红/口干舌燥严重的还可能出现流鼻血和牙痛症状,上火一般分为肝火/心火和肺红等。
 
    它们所表现的特征也不一样,胃火往往会出现牙龈肿痛,肝火表现为眼干口臭,睡眠不好舌苔变厚等,这时喝点菊花枸杞茶清肝明目是很好的。心火一般表现为盗汗心悸/失眠健忘,如果能保证充足的睡眠是可以防止的。肺火者容易伤风,肺火旺的表现为怕热不爱盖被子,喜欢吃冷饮,如果能够注意保暖还是可以防止的。那么秋火只有食物可以治吗?
 
    我国中医历悠久,今天我们教大家穴位按摩来防秋火,关冲穴可以防眼屎多,热毒上冲还会出现血压上升,无名指点按关冲穴可以泻热/开窍,清肝明日。对于心烦气燥的,可以按压少冲穴,对于心火上升,同样可以按少冲穴去火。至阴穴,属足太阳/膀胱经,湿热小便发黄有臊臭,两脚交替,在下午三点到五点膀胱径最旺盛时去按压效果会特别好。如果能坚持二分钟可以起到清热通利的作用,对于排除体内燥热能起到很好的辅助作用。