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爱美的女士夏天该吃什么呢

2016-08-12 11:36字体:
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女性便秘,影响美容。便秘会添加女性体内毒素,招致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不平衡,从而出现皮肤色素冷静、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并发生黄褐斑、青春痘及痤疮等。

    夏天吃什么水果可以美容养颜处置便秘的难言之隐。其实要处置临时的便秘效果需求很多方面的配合,那么我们说一下用水果来治疗便秘的方法。

    香蕉:可以润滑肠道,是很好的冶疗便秘的水果,香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。另外桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素,且富含少量的纤维素,均有防治便秘的作用.
  

    柑桔:含丰厚的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。过量食用有一定疗效。

    梨:有润肠通便,利尿降压作用。可过量食用,防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

  柚:既能润肠通便,又能降血脂、降血压。过量食用,有通便之成效。

  草莓:不只含有丰厚的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。

    鲜桑椹1000克,鲜蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火稀释,以稀薄为度,参与蜂蜜,再煮一沸开战,冷却即可装瓶。每服20毫升,温水送下,每日2-3次.