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哪些食物不能空腹食用

2016-08-24 09:46字体:
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关爱你的健康,针对吃喝可能产生的不良反应,我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。 

    山楂和橘子:这两种食物含有大量的无机酸、果酸、山楂酸等。 空腹食用会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气,吐酸水。 茶空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为头晕、乏力、站立不稳等。

    牛奶和豆浆:这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。

    大蒜:含有大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁形成强烈的刺激,易惹起胃肠痉挛、绞痛。   

    冷饮:空腹形态下大量吃,会刺激胃肠发生挛缩,诱发肠胃疾病。女性月经期间大量吃冷饮,还会使月经发生紊乱。

    柿子和西红柿:这两种食物含有较多的果胶、单宁酸,与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质,易形成胃结石。

    酸奶:空腹饮用会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用或睡前喝,既有滋补保健、推进消化作用,又有排气通便作用。

    香蕉:香蕉中有较多的镁元素,空腹吃对心血管产生遏止造用,不利于身体健康。  

    白酒:空腹会刺激胃黏膜,时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。

    糖:是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛从来维持血糖的普通值,使血液中的血糖突然升高容易导致眼疾。