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夏季吃什么防便秘

2016-09-25 09:30字体:
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女性便秘,影响美容。便秘会添加女性体内毒素,招致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不平衡,从而出现皮肤色素冷静、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并发生黄褐斑、青春痘及痤疮等。

  夏天防暑美容养颜需要内调:夏天吃什么水果可以美容养颜处置便秘的难言之隐。其实要处置临时的便秘效果需求很多方面的配合,说说用水果来处置便秘的效果。

    桑椹:桑椹1000克,鲜蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火稀释,以稀薄为度,参与蜂蜜,再煮一沸开战,冷却即可装瓶。每服20毫升,温水送下,每日2-3次。主治血惹起的便秘。年轻体弱者,疗效更佳:

  草莓:含有丰厚的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。

  柚子:既能润肠通便,又能降血脂、降血压。过量食用,有通便之成效。

  梨:有润肠通便,利尿降压作用。可过量食用,防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

  柑桔:含丰厚的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。过量食用有一定疗效。

  香蕉:饭前一次食完500克,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。