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新鲜果汁与健康

2016-11-14 09:21字体:
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 果汁营养美味,对身体也大有好处。下面谈谈各类果汁的具体益处。

    首先最好在家自己榨汁喝,因为市场上的水果饮料很多都含有甜味剂、防腐剂、使果汁清亮的凝固剂、防止果汁变色的添加剂等。

  石榴汁:含有大量的维生素A、维生素C、维生素E,以及微量元素如锌,硒,钙,镁,铁和钠。有益于人体的心血管系统,可用于治疗高血压和贫血。

    红葡萄酒:干红葡萄酒能有效预防心血管方面的疾病。

  葡萄汁:富含的维生素B,有益头发和指甲,能抗坏血酸。有助于保护大脑记忆力,维持皮肤弹性。

  蓝莓汁:能增强视力功能。但它的功效不仅仅是这样,蓝莓还能预防糖尿病,防止牙龈疾病的发生,具有强大的修复功能。

  樱桃汁:樱桃含有维生素A,铁和维生素C,它能减少人体患癌的风险,防止尿道疾病的出现,有助于成年人维护大脑记忆能力。

    橙汁:能有效预防感冒和流感,还能减少疲劳,增强大脑和血管功能。可用于治疗高血压和动脉粥样硬化。但不要饮用酸度过高的橙汁。

    猕猴桃汁:乌发美容效果使得猕猴桃被称为“美容果”。它能阻断致癌物在人体内合成,预防多种癌症的发生。
  
  苹果汁:苹果也是可容和不可溶纤维素的来源。可以减少心脏病和动脉硬化的机率。不仅能消除体内毒素,还能迅速恢复人体的能量。喝苹果汁也可以清洁肝、肾,还是低热量饮品,时间长了,它还可以减少肝脏或肾脏疾病。