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如何防止皮肤痒不停

2017-04-20 09:28字体:
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  许多人一到寒冷季节,皮肤就出现瘙痒,主要原因有四个方面:一是天气转凉后,皮肤及皮下的小血管收缩,皮脂腺与汗腺的分泌相对减少,体内代谢产生的废物大多数不能通过皮肤排泄,加上气候干燥,寒风侵袭,皮肤变得干燥、粗糙;二是洗浴的次数减少,皮肤和内衣上污垢增多,同时皮肤本身衰老死亡的细胞也不能及时清除,堵塞了皮肤的排汗毛细孔致瘙痒;三是精神因素及内分泌紊乱、糖尿病等引起;四是身体瘦弱者及老年人,皮肤功能退化或神经功能失调。
  瘙痒虽不是什么“大病”,但也会造成身体的不适,影响生活和工作学习。如果不停地抓挠,皮肤上会出现浅表裂纹、糜烂或脱屑,甚至引起淋巴结炎,并有阵发性剧烈瘙痒。有很多情况下瘙痒症以夜间为甚,久之会影响睡眠,导致神经衰弱。皮肤瘙痒是可以治的,只要好好地做好预防并进行必要的治疗,多半可以迅速治愈。
 
  科学洗浴
 
  洗澡应少用香皂,特别是容易发生瘙痒的部位,更应避免使用香皂。因为香皂会除去油脂,使皮肤更为干燥。有些人喜欢用热水冲洗的方法来止痒,但是太热的水反而容易使皮肤更为干燥,一时的舒服可能造成更久的痛苦。洗澡次数以每周1—2次为宜,洗浴后可擦些乳液、甘草油、止痒霜、润肤膏、凡士林等,以保持皮肤湿润,防止皮肤表层干燥、脱落,把水分留住。
 
  穿着宜柔和
 
  平时应避免贴身直接穿着毛料的衣服,最好先穿一层纯棉的衣服。皮带也不要系得太紧,以减少与皮肤的摩擦。冬季穿衣较多,如不注意穿着,更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电,刺激皮肤所致。因而,冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。
  保温防寒
 
  深秋气温低,皮肤裸露部位如手部、头部、颈部及脚部易受冻,应注意这些部位的防寒保温,可围围巾,戴手套,穿棉鞋保暖,还可随时摩擦双手和耳朵,忌穿潮湿的衣服、鞋袜。
 
  适当的皮肤锻炼
 
  要减少洗脸的次数以防止皮肤干燥。面部皮肤可以通过面膜、按摩、磨砂来去除角化的脱落细胞,防止皮肤的粗糙。平时应加强皮肤的锻炼,增强皮肤的适应能力,可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等,或者坚持冷水洗脸、擦身。
 
  注重食物保健
 
  饮食护肤是预防“冬季皮肤瘙痒”的根本。医生认为,西红柿可生津止渴、健胃消食,常吃可抗衰老;大枣能益气健脾、养血生津,常食可疗面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦等症;胡萝卜可清热解毒、补中安胎,常食可治皮肤干燥、黑头粉刺等;芝麻可补肝益肾、养血润燥、乌发,常食可令皮肤白嫩、润泽。当人缺乏维生素A时,皮肤也会变得干燥,有鳞屑出现,甚至出现丘疹,因而冬季宜多吃些富含维生素A的食物。有的食物,如辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人瘙痒症状加剧。