当前位置:主页 > 家政常识 >

幼儿该吃哪些食物

2017-05-15 09:54字体:
分享到:

         我们常遇到一些孩子刚出生就很乖,吃、睡、玩都很有规律,模仿和学习能力很强,成绩好,这就是大脑功能良好。我们该如何通过食物来让孩子变得更聪明呢?也就是说各种食物对大脑功能有些什么影响?


  现代食物偏食酸居多,使血清等体液酸性化,易感冒,皮肤脆弱,抵抗力差,易感染等。这样的体质称酸性体质,其大脑称酸性脑。更重要的是,它能直接影响婴幼儿的脑和神经功能,表现为易哭闹、烦躁,从而使记忆力和思维力差,严重时导致精神孤独症等。 

  那么,什么是酸性食品?它与酸味食品有何不同? 


  从营养学讲,酸性食品和酸味食品是风马牛不相及的两码事。酸性食品是指含有在体内能形成酸的无机盐(如磷、硫和氯等)及其他营养素,可使体质表现酸性的食品。

        常吃的精米、精面、白糖、各种肉类、鱼贝类、蛋黄和啤酒等均为酸性食品。在体内能形成碱的无机盐,如钙、钠、钾和镁等,可使体液表现碱性的食品,称碱性食品,常吃的各种蔬菜、水果和牛奶都是碱性食品。碱性要素主要成分(钙、钠、钾、镁)是人体运动和脑活动所必需的四种元素。 


  如今生活提高了,人们多偏食精米、精面、大鱼大肉等酸性食品,如果孩子长期食之,就会影响脑功能。那么是否不吃或少吃酸性食品呢?也不是,二者必须适量配合食用才是健全的饮食生活。