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夏天做月子要注意什么?

2017-08-05 09:49字体:
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做月子要将从衣、食、住、行、洁、育、乐七大方面注意 


衣:保暖也要兼顾散热,材质以棉质为好。 

1、考虑到夏天空调环境与自然环境的区别,衣服应随室温变化而进行相应的增减。 

2、建议可穿着密切相关长袖棉、麻、丝等天然材质的衣服,棉质衣裤方便吸汗,麻类、丝类衣服比较凉爽。 

3、考虑到哺乳的需要,连身的居家服不方便,还是两件型的居家服比较附合需要。 

 

食:搭配合理的饮食对产妇及新生儿都是大有裨益的。 

1、少吃多餐。考虑到夏天第一是产妇自身及哺乳新生儿的需要,第二气候炎热,自然胃口有所下降,在一日三餐的正常饮食外,可在二餐之间附加2-3次的辅助餐,可以少吃多餐。 

2、荤素搭配。有许多产妇为了尽早恢复身材,过于偏食素菜,会导致营养不良,如果一个产妇每天不能摄入足够的蛋白质,会对自己及新生儿产生不利的影响。 

 

 


住:室内要保证适宜的温度。保持空气流通,不要直接吹凉风。 

1、正常生产的产妇一般三四天就可以出院了,剖宫产的产妇一个星期时间也可以回家休养。以前认为坐月子不能开窗要受凉,25度左右为人体最舒适的温度。有条件的话可以在空调房里装上加湿器,保证房间的湿度55%~65%。 

2、产妇并不是不能受到一点点风的侵入,只是不是对着吹,风速不宜过大,比如夏天清晨的徐徐的自然风,都是可以承受的。但注意不要对着空调风、电扇强档风直接吹。 

3、产妇对草席并不过敏,但麻将席因为材质过硬及过凉要避免。 

 

行:一动一静,适得其所。 

1、正常产妇于产后24小时后、会阴侧切者于产后3天便可以下床活动。 

2、休息也是产妇的必需课,保持安静睡眠8-10小时。 


夏天做月子,在保证不受凉的情况下,清洁工作不能少。 

1、洗头:要正常洗头

2、洗澡:温水淋浴,每天以一次为宜,勤换内衣裤。 

3、洗脸洗手:冷水温水皆可。

4、刷牙:温水漱口,用软毛的牙刷刷牙。 

5、清洁会阴:每天洗澡后要注意对会阴的护养,应用温开水或1:5000的高锰酸钾水溶液或1:2000的新吉灭尔清洗会阴等处。

 

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育:新的生命,新的开始,给小宝宝安静、舒适的环境,丰富的营养,适宜的护理最重要。 


1、夏天生的宝宝真是自由,有个小肚兜儿就够了,因为小婴儿除了护好腹部外,其他部位都是可以裸露。


2、可通过空调、风扇等设备改善室内高温、湿热的环境,但要注意别让凉风直吹宝宝。 

3、新生儿最好的食物是母乳,尤其是夏天,母乳是最佳的营养剂,可以增加孩子的免疫力。

4、注意保证新生儿的卫生。剪指甲、勤洗澡、勤换衣。 

5、注意新生儿护理,预防夏季常见脱水热和尿布疹。 

 

乐:你快乐,孩子健康。 

1、持精神愉快。产妇精神愉快,产奶的质量就高,而不快乐的产妇会抑制母乳的分泌量,而且营养会比精神愉快的产妇要差。 

2、跟孩子一起睡眠。跟孩子一起睡觉,一起醒来,在妈妈身边睡觉的新生儿会感觉有安全感,睡眠更沉,醒来的时候当然更有精神了。而一觉醒来的妈妈,也是容光焕发的出现在孩子的面前,多好呀。 

3、保证跟丈夫的沟通。给自己一定的时间。听听音乐,享受一段属于自己的时间,并懂得保留自己的空间,自己的朋友。