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准妈妈们应当注意什么

2017-08-25 10:13字体:
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    准妈妈最怕宝宝营养不够,却不怕自己营养过剩。对于饮食就没有节制,不知道营养的均衡摄入。
 
  在南京市新街口工作的周女士是一位80后,刚生宝宝半年,她还是挺着个“大肚子”,猛一看还以为又怀孕了!“唉!郁闷!经常被人误会成孕妇!都怪自己怀孕的时候吃得太好了,心想一个人吃得是两个人的饭,营养过剩还有宝宝用着,谁承想会这样呢?
 
    周女士一脸无奈地诉苦。南京便民家政专业营养师表示,现在营养过剩、体重严重超标是80后准妈妈们的“通病”,很多准妈妈的体重都超标了。 
 
  怕当“孩奴”不怕保胎,如果说有什么比“房奴”更可怕或者能相提并论的话,对80后们而言,恐怕只有“孩奴”了。  
 
  现在算算光是产检和买孕期营养品和用品就会花掉上万元,孩子生下来后,还要请月嫂、送幼儿园、上早教班。一想到这些,我就想放弃。”
 
   80后成保胎新一族,与怕当“孩奴”的80后相比,另一些80后认为年轻的时候索性不考虑生育,等在单位有一席之地甚至小有成就再生也不迟。80后孕妇保胎,尤其要从调整生活着手。怀孕时尤其要均衡饮食。为了孕妇和胎儿的健康着想,孕妇们一定要把自己的生物钟调整过来,不要由着自己的性子作息。
 
    准妈妈想要一个健康活泼的宝宝,一方面要合理摄入营养,每天多吃点水果,在孕期补充需要的维生素,孕期的运动是非常重要的,不仅仅可以保持自己良好的体型,也可以让自己更顺利的产下宝宝。在产后为了让宝宝喝上更有营养的奶,妈妈们可以选择月子餐,月子餐是比较科学且有益身体的。