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肠胃不好吃点蜂蜜

2017-09-15 11:54字体:
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    每天都喝点蜂蜜,把蜂蜜当茶喝,其实是很好的.蜂蜜有润肠的作用,营养也特别的丰富,所以很受大众的喜爱

    市场上的保健品非常多,因为蜂蜜价格便宜,超市都有得卖,反而容易让忽略人觉得它的保健祛病作用。

    从营养成分来说,蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖,它们都可以不经过消化作用而直接被人体吸收利用。长期喝蜂蜜,不仅可以滋补身体、益寿延年,对一些疾病也有益处。

    哪些人适合喝蜂蜜呢,除了糖尿病病人应尽量少喝、儿童要适量外,其他人都可以喝。

    成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。如果冲水喝,一勺蜂蜜(约5—10克)可以冲成一杯蜂蜜水(约200—300克),最好用60℃以下温开水冲服,以免其营养成分被破坏。蜂蜜宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用。胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者,饭前1个半小时饮用蜂蜜水,能抑制胃酸分泌,降低胃酸水平,有利于溃疡的愈合。