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孕期如何吃出美

2017-11-17 09:27字体:
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    怀孕也要美,期如何美白?孕期美白吃什么?有些孕妇怀孕期间的血管相当敏感,热了容易扩张,冷了又收缩得很快,结果脸上经常会出现毛细血管破坏的情况,其实只要平时避免对皮肤的冷热刺激,状况就可以缓解。
  
  孕妇鼻梁、两颊和颈部还容易出现黄褐斑。它们才是孕期美容的头号敌人。我们可以通过化个淡妆修饰一下。虽然如此,在护肤方面却有许多禁忌:美容漂白可能会使用到影响胎儿发育的内分泌制剂如考地松、雌激素等,这是一定要杜绝的。怀孕前一个月必须停止使用含维甲酸的护肤品,它会导致婴儿出生时有严重的先天缺陷,包括心脏疾病、中枢神经系统问题.补充多种维生素也很重要,尤其是富含维生素C的食物和富含维生素B6的奶制品。
  
  保证充足的休息睡眠与平和自然的心态都对减轻妊娠斑有好处。怀孕期间由于受到荷尔蒙的影响,皮肤会出现两种情况,要么比平时细腻柔软、油脂分泌相对减少;要么皮肤因孕激素造成干燥脱皮,青春痘比怀孕前会更严重,面色也会随之黯淡。遇到第二种情况,应当尽可能少用碱性大的清洁品,防止油脂的丧失,同时改用婴儿皂、甘油皂及沐浴乳清洁皮肤。
  
  孕期做美容要谨慎:美容院的护理以清洁和放松为主,类似电棒导入之类使用电流的护理方式都应减掉,即使电流很小也会流遍全身,可能对胎儿造成影响。足部反射疗法和压点式按摩不得不取消。为了继续享受放松解压的护理,推荐舒缓按摩的方式,轻柔的手法同样可以达到良好的效果,而且不会产生不良反应。
  
  桑拿因为超过53℃的高温会增加孕妇小产的机会。怀孕的最后一个月,自己可以配制按摩油,在腹部轻轻按摩,以防止出现妊娠纹.对于香精油的使用请从医生处咨询。
  
  孕期美白食谱!西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米/瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜.少吃酱油、醋、等颜色深的调料,辣椒、芥末、酒等辛辣食物也不要吃。孕期美白食谱推荐.
  
  
  美白猪蹄汤:猪蹄洗净后将表面的毛剔干净,剁成块。将花生、黄豆用冷水浸泡15分钟。汤锅中放入猪蹄加入冷水没过表面5厘米左右,用大火将水烧开,捞出猪蹄块用水冼干净。锅中放清水,倒入猪蹄,大火炖开后转成中小火,加入葱、姜、八角、花椒等香料,加盖慢慢炖1个小时。汤汁逐渐变浓颜色变白后,倒入花生、黄豆,以及浸泡的水,继续炖半小时,黄豆酥烂后加入红枣、盐,继续用小火炖20-30分钟即可<猪蹄含有丰富的胶原蛋白,汤中还添加了花生、黄豆、红枣,营养十分丰富,既可以美白,又能增加我皮肤的弹性,花生和红枣更能提升血色和神气>
  
  山药豆沙火烧:取100克的面团,拍扁包入50克的红豆沙。擀成圆饼,烧热平底锅,涂少量油,放入饼坯。用中小火烙至两面金黄熟透即可<功效:红豆活血排脓、清热解毒,又有利水退肿的功效,山药,有瘦身、美白丰胸的效果,能够供给人体大量的粘液蛋白,它是一种多糖蛋白质,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性。