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哪些食物能去湿气?

2018-02-11 09:31字体:
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    大家都知道,体内湿气重会严重影响到身体健康和生活质量,谁也不想生病,防生于治,但是如果体内湿气较重时该怎么办,药补不如食补,我们可以从饮食上去调理,吃一些去湿气的食物可以达到较好的效果。那么哪些食物可以去湿呢,下面介绍几种。
 
    去湿气吃绿豆芽:绿豆芽由绿豆发制,营养丰富,含有多种矿物质和维生素,有很好的排毒清热作用,所有湿气较重可以吃点绿豆。红豆同样可以去湿,红豆不仅可以去湿还可以补心益脾胃,有助于排出体内湿气,同时能够加强锻炼就更好了。
    去湿气吃薏米:薏米也可以益脾胃,还可以清热消肿,如果将薏米和红豆同时熬粥并坚持食用,体内的大部分湿气就可以排除掉。苦瓜有清热解毒的功效,苦瓜中的奎宁可以去除人体的湿气,但苦瓜性寒,对于体质较虚的人群并不是太适合。
   
    去湿气吃辣椒:辣椒去湿气的能力非常强,由于辣椒可以让人发汗,味道也是比较辛辣的,在排汗的时间也带走了一部分的湿气,对于湿气重的人来说,平时可以经常吃些辣椒。这是相当有好处的。