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春季防病常识要掌握

2018-03-21 09:29字体:
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    春季是传染病高发的季节,现在正值春暖花开,气温慢慢的上升,伴随着的就是传染疾病的高发,虽然不同的传染病的治疗方法不太相同,但是如果说到预防,那么基本上都是相通的,只要注意以下几点,我们就能避免在春季被传染到一些疾病。
    最为主要的就是不要或少去人口密集的场所,我们知道的,人员密集要地方空气污染是比较严重的,被传染的可能性就大大增加,不是必要的情况,游艺活动场所还是少去为好。对于农贸市场每天都需要去的地方,最好是挑人少的时间段去。餐饮饮食也可能传染一些疾病,所以平时最好要家里吃。
    合理的饮食可以减少传染,平时要增加营养加强体质,多喝水,通过新鲜的果蔬补充维生素,多吃一些优质的蛋白和微量元微的食物。蛋类和瘦肉是相当不错的,加强体质减少疾病最好的方法就是加强锻炼,到郊外去呼吸一些新鲜的空气,慢跑/做操都可以让自己的气血畅通,筋骨舒展。
    讲究个人卫生,勤洗手。每天外出时房间的窗户打开通风,保持空气新鲜。不吃不清洁的食物,为了大家的健康平时也不要随便乱扔拉圾,生活要有规律不要过度的疲劳,,以免身体的免疫力下降。如果出现发热的情况要即时就医,自己主动戴上口罩避免交叉感染。
    在春季传染病高发时,要避免与传染病人接触,不要去传染病流行的区域,对于传染病人用过的物品要及时消毒产,对于衣物可以放在太阳下晾晒,房内共用的门把手桌面等可以用消毒剂喷洒或擦拭。春季的传染病种类虽然多,但是我们如果能够重视预防工作,还是可以有效阻断传染源的。