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肠胃差夏天五件事要注意

2018-04-11 09:28字体:
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    很快春季就会过去,迎接我们的就是夏季,每当天气炎热人们都会选择自己喜欢的方式来解暑,但是你注意到你肠胃的“感受”吗,如果超出肠胃的承受能力就会造成腹泻,就算你的身体特别强健,做这五件事也会让肠胃变得娇嫩。不要太贪凉,夏天很多人都选择吹空调,或是直接把食物从冰箱中拿出来吃。不管是西瓜还是冰的啤酒,其实这样解暑是快,但是凉性的食物会刺激肠胃,而引起腹泻。
    夏季一定要注意食品卫生,关于食品卫生特别要注意那些街头小巷的烧烤之类,很多人都喜欢在夏天就着啤酒吃,但是你知道这些食物是不是新鲜呢?夏天本身就容易造成食物的变质和腐坏,没有冰箱储存更是可能一天就坏掉,我们如果吃到不新鲜的食物就很容易造成腹泻,如果特别爱吃烧烤,那么也要找一些卫生条件好的店铺。
    冷饮与油腻的东西不要一起吃,特别是在晚上,肠胃处于休息状态,一些爱看体育赛事的男性朋友,就会准备好啤酒和一些食物,由于条件上的原因,这些食物往往都是高热量和高油的,晚上别人休息时如时你这时喝啤酒并吃这些高油的食物,会对肠胃造成很大的伤害,容易消化不良,也可能引起腹泻。
    夏季要少吃辛辣的食物,北方人比较重口味,辣也是很多人的最爱,到了夏天吃火锅是最开心的事。夏天本身就容易上火,如果经常民辣的话,火气就无法消除,如果再吃辣火锅就会刺激已经上火的肠胃。从而引起腹痛。夏天在食用海鲜时也需要注意,生鱼片虽然好吃,但是毕竟没有经过高温处理,如果里面含有寄生虫就会引起腹泻