当前位置:主页 > 家政常识 >

夏天哪些食物要少吃

2018-05-02 08:52字体:
分享到:
    春夏之季是养生的好季节,养生我们认为食物是最为关键的,今天我们要说一说夏天哪些食物并不适合你!夏季天气炎热,人更为容易烦燥,所以我们要少吃温热性的水果,水果含有丰富的维生素,所以很多人特别喜爱在夏天吃一些水果来补充水分及维生素矿物质等,但是你在选择水果时尽量不要选择温热性的水果,过度食用对人体是非常不利的,还会导致上火的情况。
    常见的温热性水果有桂圆/樱桃/荔枝等,夏天除了热性的水果,还要注意少吃些坚果,坚果是看电视外出旅游时最佳的休闲食品,香脆可口,但是你是否知道坚果吃多了很容易上火,特别是夏天,坚果类还是要少吃,我们常见的易上火的坚果有松子/瓜子/腰果开心果等,坚果中的热量较高,经常食用就会积累内热导致上火。
    坚果之中最易上火的当数瓜子,瓜子仁中所含的热量是非常大的,一两瓜子仁的热量约等于一碗米饭的热量,所以它是非常容易让人上火的,在夏天要尽量少吃。夏天要少吃肉!对于爱吃肉的人来说可以说是一个坏消息,夏天由于气温较高,我们的血液也会出现细微的变化,当温度较高时,我们的血液就变得很粘稠,这时再吃肉类的话就会让你的情绪变得很差。
    肉类中所含有的动物蛋白,会使人大脑中的色氨酸变少,让你变得更为忧虑和不安,这时就会出现好斗易冲动。这样不仅会影响到工作,还会让你和同事之间的关系变得紧张。在高温时节吃肉还会造成人体钙浓度降低,也会让人变得暴躁,除此之外,就算在平时也要尽量少吃些肉类,过多食用肉类会导致血管的硬化及血压的升高,让人的情绪变得更加不稳定。