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夏天孩子不爱吃饭怎么办?

2018-07-12 10:12字体:
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    每值夏天,人的胃口就会比较差,就连宝宝们也变得不爱吃饭了,爸妈们当然是十分担心,到底是没有胃口呢还是生病了呢,心中真是没有底啊,育儿专家们认为,孩子食欲不振和食量减少主要是因为机体上的问题,夏天机体为了调节体温的平衡,就会让更多的血液移向体表,这时内脏的供血就会少,吃饭时胃酸分泌也就变少了,导致消化功能上的降低。另一方面由于天热出汗,孩子要补充更多的水份,平时水分冲淡了胃液,等进食时胃就变得不太想“动”了。
    虽然我们已经知道了原因,妈妈们还是要注意宝宝平时的情况,到底是不舒服还是因为疾病,有时缺少微量无素也会引起食欲不振的,特别是长期的食欲不振,妈妈还是带上孩子去医院检查一下比较好。在排除了疾病的原因之后,我们就要从夏天食欲不振入手,来找一个更适合自己宝宝的方法。夏天如果想让孩子有胃口,最主要的是要让孩子有充足的睡眠,只有睡眠好了,才能让胃肠道更有活力,缺少睡眠会抑制进食中枢,让孩子不想吃饭。
    夏天可以吃些瓜果类来开开胃,天气炎热会影响食欲,吃些西瓜,冬瓜等,清热解表,是凉血的好食品;把热菜换成凉菜,把烹调的方式改一改,做一些凉拌的小菜,不仅好吃还口感清爽,可以多选择西红柿,黄瓜等材质;不要让孩子吃影响胃口的饮料或甜食,特别是碳酸饮料,尽量要少喝;开胃好手当然是山楂,山楂煮水可以起到很好的开胃作用。由于微量元素引起的食欲不振,可以从补锌入手,吃一些补锌的食物或药物也是可以的。
    说过食物,我们再说说物理上改善孩子食欲,平时不要让孩子吹太多的空调,大家都知道空调的环境是封闭的,长时间呆在空调房间中对孩子的健康是非常不利的,夏天可以偶尔吃些冷饮,不能让冷饮成为必须,冷饮会刺激肠胃,对肠胃造成伤害从而影响食欲,我们可以把冷饮改为绿豆汤,绿豆汤也有清热解表的作用,效果很不错。最后我们说一说按摩助食欲,每次在餐后给自己的孩子做几分钟肠胃的按摩,不仅可以帮助消化也可以让肠胃准备好下一次的进食,这是非常有益的。