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夏季食欲不振原因多

2018-08-22 09:39字体:
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    每当到了夏天,最多的话题就是,最近天气那么热,我一个胃口也没有,这是因为天气燥热引起的食欲不振,就算是肚子有点小饿或是到了应当进食的时候,还是不想吃,如果你多注意一些小的细节,也许我们就能针对性的改善胃口,让自己的又想吃东西。夏天导致食欲不振的原因很多,一方面是身体调节上出了问题,另一方面是外界的环境因素引起,对于包含习惯或是吃到不洁或腐败的食物也会让肠胃不想“活动”。
    对于脾胃较弱的人群,在炎热的夏天很容易导致没有食欲,这是因为炎热的天气导致脾胃的负担加大,对于这些人群,多表现为全身无力,这是典型的脾胃虚弱现象,遇到这种情况,我们可以补一下脾胃,吃一些薏仁汤,对于健脾胃有很好的作用,平时也可以多吃些新鲜的水果,如杨梅山楂苹果等,可以开开胃。
    夏天炎热,多数人都有吹空调的习惯,整天呆在房间里吹着空调再吃些冷饮之类的食物,这样虽然是舒服了,但是胃的负担却加大了,胃如果受了寒,就会出现腹张或者腹痛的情况,针对性吃些生姜粥或是红糖水都可以让你的胃暖一暖,可以很好的缓解胃腹部的不适。对于在室外工作的人群,天天顶着个太阳,大量出汗很容易导致湿气侵体,头晕恶心等症状随之而来。
    所以对于室外工作者可以备一些藿香正气水用来防暑,并且随身带些淡盐开水,口渴时要及时补充水份,以免身体脱水。最后我们说一下关于夏季的饮食需要注意什么,夏天的食物很容易就腐败,不小心吃到“坏”的食物就会伤到脾胃,并出现食欲减退伴随恶心的现像,这时如果吃到重盐重油的食物,会导致腹胀,严重的还会出现腹泻症状,对于这种情况可以吃些萝卜干,可以让腹胀现明稍稍改善。