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上班路上的一些坏习惯

2018-10-04 10:20字体:
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    随着生活节奏的加快,一些上班族们与时间在赛跑,就连吃个早饭都没时间啊,很多人都选择买上早餐或者准备好早餐在路上吃,然而这其中的危害你知道吗?这种吃早饭的方式对肠胃会造成很大的伤害!虽说边走边吃可以节省时间,但是你知道吗?胃病或肠道疾病都是积累出来的,如果天天这样吃早餐,长此以往,肠胃肯定要出问题。
    我们认为早餐要慢慢吃,这样才有益与消化,如果可以在早餐前喝点温开水自然是最好了,这样可以让肠胃做好准备,对于消化会更有利,如果在路上边走边吃,很可能带着灰尘就吃下肚了,由于在行走时血液流向了四肢,消化系统就会减少供血,这样肠胃的负担就加重了,可能会引起功能紊乱或胃病。
    如果你有上班途中玩手机的习惯,那么也请放一放。在晃动的环境之中眼睛盯着手机屏幕看,很难对焦,眼睛就要不停的调节,眼睛的负担就加重了,也许你自己并没有什么感觉,但是你这时如果突然远眺,眼睛也变得很难适应了。这其实就是告诉你眼睛已经疲劳工作了,我们建议要合理的用眼,正常操作电脑一个小时就看看远处的风景,或是在闲下来时多眨眨眼或转转眼球。
    南京的法国梧桐树很是烦人,到了散播种子时,空气中随处可见粉紊,对于我们的呼吸系统可真是一个很大的考验,所以说,上班跑上戴上口套是非常明智的选择。到了流感流行的季节,如果可以戴个口套也可以抵抗一下细菌的传播。对于睡眠不足的朋友,习惯在上班途中打个小瞌睡,但是如果遇到急刹车,颈椎就会受到很大的伤害,因为在打盹时颈椎周围的肌肉的松驰的,这时如果一个小小的外力就会让颈椎错位。所以不妨在坐车时活动活动身体,想想今天要做些什么,让大脑动起来也就不犯困了。