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酒醉后如何缓解?

2018-11-18 10:39字体:
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    醉酒要醒酒,醒酒的方法也很多,有些人偶尔喝多稍多一些就会头晕呕吐非常难受,我们可以通过一些食物来中和酒精,这样就可以缓解酒后的不适。我们如果必需要喝酒,那么我们可以在喝之前做些准备,由于酒中含有糖份,所以是通过肝脏来代谢的,如果在餐后饮酒可以降低酒精的危害。
    在喝酒后可以喝些酸奶来解酒,或是各种水类来稀释酒精,我们特别要提出豆制品,由于豆制品中含有豆磷脂,它有很好的保护肝脏作用,在喝酒时多吃些豆制品菜类可以降低酒精对身体的伤害。在饮酒前多吃些肉类或是奶制品,这类食物在胃内停留时间较长,这样我们再喝酒时,就可以延缓胃对酒精的吸收。
    果蔬是最好的解酒剂,由于酒精对肝脏伤害最大,所以我们可以通过果蔬中的维生素来帮助解酒,如果你已经饮过酒,也可以通过一餐营养均衡的果蔬餐来保证我们细胞不脱水。蜂蜜或者甜点同样可以帮助酒精的代谢,所以很多人有酒后吃些甜点的习惯。西红柿中的果糖可以加速身体中酒解的分解,如果酒后一次性饮用一杯西红柿汗,可以让酒后晕眩的状态消失,在喝西红柿汁时加点食盐效果更好。
    酒后缓解晕眩和反胃,可以喝些葡萄汁,作用非常的明显,由于葡萄中含有丰富的酒石酸,可以与酒精反生化学应,中和酒精达到解酒的目的,如果在喝酒前吃些葡萄可以起到预防醉酒的作用。西瓜汁,可以让饮较多的人稳定情绪,西瓜汁可以快速把体温降下去,让酒精快速排出身外。对于酒后胸闷可以吃些香蕉,香蕉可以增加身体的血糖含量,促进全身的血液循环,达到稀释血液并起到解酒的作用。