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抽烟后如何洁肺?

2018-11-18 10:44字体:
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    虽说大家都知道抽烟有害健康,但是很多人由于多方面的原因无法戒除它,不论是工作需要还是交际的要求,不过我们建议能戒还是戒了好,由于烟的分成会影响到肺部健康,所以我们是不是有办法让我们的肺保持清洁呢?肺有自我洁清的功能,但是这些微小的小“雨刷”在抽烟后会停止工作,停烟后一段时间才会恢复功能。肺可以排出身体内不利于健康的毒素,但是抽烟会导致毒素的积累。
    为了不让毒素堵在肺里出不来,我们一定要让肺的功能正常起来,我们不妨试试多呼吸一些新鲜的空气,每天早中晚到室外与大自然做个接触,远离空气污染的区域做些深呼吸,并做一些放松的伸展动作。有些中药是可以清肺润肺的,平时我们可以试试,关于清肺润肺的中药还是很多的,网上可以找一些方子自己去配,很方便。
    清肺的饮品,清肺茶是非常不错的,蒲公英桂花茶可以在清走身体垃圾时还能去火,对于润肺汤,我们推荐银耳雪梨莲子汤,这些材料的配合是最好的清肺食物,这些材料平时菜场就能买到,做起来也很方便。肺功能是否强大还是看肺活量,平时多一些运动或是长跑,对于加强肺功能是有帮助的,所以体格强健的人更少生病。
    其实最好的方法还是戒烟,一般来说戒烟几周时间肺部就会完全恢复功能,因为在戒烟后肺的排泄毒素功能就恢复了。香烟不仅仅是含有多种毒素,它还携带病菌,虽说致病的机理不太清楚,不过香烟确实携带不少的病菌。吸烟除了对肺部导致直接的伤害,它还会影响血液循环,引起男性功能障碍,吸烟的人睡眠质量会变得很差,女性烟民的骨矿物质密度较常人会更低,易导致骨质疏松。

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