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防癌的好食物

2018-11-30 10:35字体:
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    谈癌色变,癌还是从防开始,凡事都是防好于治,我们可以通过食物来防癌,其实防癌并不件难事,做起来也是很松轻简单的,只要坚持,我们就让癌远离我们。防癌的食物还是比较多的,苹果芹菜大蒜都是很好的防癌食物,一些食物可以加速体内毒素的排出,有的可以清除自由基,还有些可以增加体内黄酮的量,这些都是癌症的克星。
    芹菜,芹菜中含有肉豆蔻醚这种物质,可以有效抑制癌症的形成,特别是肺癌,它有非常好的防制作用,芹菜中含有的木犀草素是一种很好的抗氧化剂,可以抵消有毒物质对肺的损害,芹菜还含有大量的维生素C,对于皮肤也是非常有好处的。苹果中的多酚可以抑制癌细胞的增殖,苹果中同时也含有黄酮类抗氧化剂,是很好的血农牧民清理剂,是预防癌症的好帮手。
    菠菜,同样含大量抗氧化物,可以预谋自由基损伤所引起的癌症,每天吃些菠菜可以降低肺癌的发生。同时,和菠菜一样的,西红柿和梨也是可以预防肺癌的。说到胡萝卜,它不仅具有补血养肝和化毒的作用,其中胡萝卜素可以抵御高温的破坏,在高温环境下也是可以被人体吸收的,长期吸烟的人每天喝半杯生胡萝卜汁也可以对肺癌起到防治作用。西红柿中的番茄红素可以起到防癌抗癌的作用,同时可以杀死自由基。
     大蒜,每周吃二次生大蒜,可以降低患癌的风险,大蒜具有很强的防癌抗癌的能力,大蒜中的脂溶性挥发油能激活巨噬细胞,提高机体的抗癌能力,同时还有杀灭肿瘤细胞的作用。绿豆牙含有干扰素诱生剂,刺激机体产生干扰素,干扰素有抵制肿瘤的作用,长期吸烟者吃些绿豆芽可以起到很好的解毒作用。柑桔,含有丰富的维生素C,可以防止亚硝胺的生成,可以预防乳腺癌和肺癌。