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男性也需补补血

2018-12-20 10:36字体:
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    补血并不只是女性的事情,男性也是需要补补血的。女性由于生理原因往往会出现贫血的现像,由于生活和工作方面的压力,男性出现贫血也并不少见,往往会出现眩晕、耳鸣、疲劳等情况,有些严重的甚至可表现为性功能低下。男性与女性出现贫血的原因是不同的,老年男性中贫血往往是身体虚弱的表现,男性更易患消化性溃疡出血和痔疮等,所以贫血也是很正常了。男性贫血同样是因为缺铁,补铁就是改善贫血的关键了。
    羊肉是可以补血的,肾阳虚的贫血一般以羊肉来补血效果很好,由于羊肉温补能力很强,所以建议少量多次的食用,以免引起身体其他方面的不适;乌鸡是女性滋补良品,同样适用于男性,乌鸡可以补气血补虚损,所以大家发现很多病人在术后都是通过乌鸡来调理滋补的,由于乌鸡滋补能力过强,所以不宜长期食用,否则容易出现上火的副作用。
    红枣可以让女性朋友皮肤更红润,但红枣并不是女性的专利,男性吃红枣同样有很好的效果,大家知道大枣有非常好的补血效果,自古以来在各大药典中都有记载,如果是缺铁性的贫血,那么天天吃几颗红枣或用红枣泡水饮用,贫血的症状就会大大改善,凡事在于坚持,特别是食用红枣,是一个长期的过程,必须经常吃才有效果。南京也能补血,对,你没听错,南瓜中含有大量可以帮助血液红血球运行的元素,所以吃南瓜也可以补血。 
    动物肝脏,猪肝补血的目共睹,猪肝与菠菜同时食用效果最佳,猪肝中的蛋白质是非常丰富的,可以调节贫血病人的造血功能,菠菜中含有大量的铁元素,所以二者同时食用可以很好的改善贫血。由于猪肝中胆固醇含量较高,所以一次不能过多食用。芝麻,特别是黑芝麻,有很强的补肾作用,大家知道肾与血是息息相关的,保养好肾脏就能护好自己的血,所以有贫血的男性可以每天吃些黑芝麻或黑芝麻糊,补血效果也是相当好的。

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