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女性冬季排毒

2019-01-30 10:50字体:
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    现在正值冬季,新年也将至,想要排毒的女性朋友要注意了,一些坏的习惯一定要改掉,冬季排毒来年春天,身体更健康皮肤更红润,好的精神面貌让自己的交际和交流也会变得更自然,女性朋友的肾要保护好,肾的保护首先不能憋,由于冬天天气冷,很多女性都宁原窝在被子里,有尿意时也不愿意起床,总是到了实在憋不住了才起床,由于尿液中含有很多的毒素,如果不及时排出体外,会加重内脏的负担,所以到了冬天,只要是想上厕所了就要及时,要养成定是排便排尿的好习惯。
    冬天人更容易缺水,不论是在家中还是外出,身上还是要备好水,只要想喝的时候就喝,喝水是排毒最好的途径,很多女性朋友比较懒,总是会忽略这么好的方法,女性朋友可以在冬季泡些开水放在身边,不仅可以保暖还能促进排尿,经常排尿可以将毒素排出体外,所以冬季多喝水是很好的,在家中要备一些热水,外出可以带上保温杯,放入包中也不重。
    冬天除了喝开水,还可以喝一些热饮,绿豆汤并不是只有夏天才合适,冬天喝热绿豆汤也是非常不错的,绿豆有很强的排毒作用,绿豆中含有大量的维生素B族和氧化镁等物质,所以女性朋友在家中常各一些煮好的绿豆汤,想喝时候热一下,关于冬季绿豆汤的做法,我们可以将绿豆和薏仁同煮,如果想味道更好一些,可以加上山楂,待煮开后用小火焖一刻钏即可。
    最后说说冬天的休息,冬天晚上的时间较长,很多女性有熬夜的习惯,冬季较冷,人体的血液循环较差也更容易疲劳,人的精神也比较差,女性朋友经常熬夜面色会特别的难看,内脏无法得到好好的休息,人就会感觉不舒服。当身体得到足够的休息,内脏的功能才能达到最佳状态,从而启动身体的排毒机能,排出人体中有损健康的毒素。所以冬天养成,要早睡早起,多喝水多上厕所。这样才能保持头脑清醒和良好的精神面貌。