当前位置:主页 > 家政常识 >

经常笑有什么好处?

2019-02-03 10:38字体:
分享到:
    笑是一种非常有益身心的面部运动,当你微笑或大笑时,周边的环境也会因你而改变,笑的同时我们全身都在调动起来,肩膀的耸动,身体的震荡使内脏得到很好的按摩,情绪得到发泄可以让人更有食欲,胃口大开,在增进食欲的同时也会加强人的消化和吸收能力,让你的肠胃变得更有劲!人人都要学会笑,特别是女性朋友,笑的好处可是太多了,当一个人感到疼痛时,笑可以帮助我们释放出一种叫做啡吠的物质,这种物质有止痛的作用,它是大脑中传递快感和止痛的来源,同是这种物质可以让血管放松,有降血压的作用。
    肠胃功能得到加强后,消化功能就得到了改善,所以说,笑是一种消化剂,笑还能加强我们的肺功能,当我们大笑时,鼻和口都是张开的,肺部由于气流的进入出释放从而加强了肺活量,肺部大量吸入氧气并带走二氧化碳,让我们的呼吸系统变得更为顺畅,人也变得更有精神了。虽说经常大笑会让人变得更有食欲,但大笑却是能减肥的,由于大笑能带动全身肌肉的抽动,所以在大笑的状态下能多消耗约20%的能量,所以第天保持微笑,开心时大笑一下,很快就能看到减肥效果了。
 
    我们说过,笑也是可以感染别人的,当你看到一个人大笑时,你的心情也会变得愉快起来,当你给别人一个微笑时,不仅是友好的表示,同时也会让别人给你一个微笑。经常保持笑容的人更让人信任,研究发现,人们更会信任那些面带笑容的人,如果你与一个不句言笑的人相处,你也会变得紧张,更会觉得这个人有心机,所以我们与别人相处时多些微笑,谈话也许会变得更轻松些。
    保持自己的笑容,自己看待事物也会变得更有趣些;当你学习和工作压力较大时,那么不妨大笑一下吧,因为大笑是最好的放松方法,对身心有益,大笑的时候大脑的中枢会变得兴奋;大笑可以使心脏的收缩能力加强,心血的输出量增加,所以当你开怀大笑时,吸入的氧气通过加快的血流送到全身,促进了全身的新陈代谢,提高机体的抗病能力,新陈代谢将身体中的废物排出体外,所以大笑还有美容养颜的作用呢。女性朋友现在知道大笑的重要性了吧,没事就多笑笑吧。