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想长寿先保暖

2019-02-13 10:44字体:
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    前面文章我们提及寒性体质的人易多病,我们今天要说说关地身体的保暖,关于身体重要部位的保暖,如果做得好还能长寿呢!关于膝和脚的保暖是很得要的,由于脚是离心脏较远的部位,供血慢就容易发冷了,脚部受凉最容易引起感冒和腰腿痛,平时我们要保持鞋子的干燥,每天都走走,在睡前多泡泡脚,这样可以起到补肾与养生的作用。一些爱美女性,就算是到了冬天也要空短裙丝袜,其实这样对膝的伤害是很大的,寒气一旦入侵就会诱发关节痛,冬季外出一定要做好膝部的保暖措施,戴上护膝,做一些有益身心的有氧运动。
    腰与肾有着非常密切的关系,所以说我们千万不要让腰受凉,因为腰受到寒冷的刺激,肾必然会受到影响,特别是中老年朋友,如果腰受凉很容易导致旧病复发,所以冬天一定要多穿些衣服,晚上睡觉时被子盖严,不要让腰暴露在外。平时运动时多做一些全身项目,如果腰本身就不好,那么出门最好还是戴上护腰,在加强腰部力量的同时还能起到保温作用。
    人至老年常会听到老年朋友说背冷,其实这就是中医认为的背为阳的说法,风寒外邪很可能从背部经络空位入侵到人体之内,损伤人的阳气,这时阴阳就无法平衡,长时间下去,会让老年朋友的免疫功能下降,诱发其它疾病。所以我们还是建议出门前要穿戴整齐,穿一件保暖背心就更好了,晚上起夜时也要避免受凉。关于颈子的保暖,颈部受凉会导致血管收缩从而诱发眩晕,大脑会出现供血不足。由于颈后有人体三大重穴,是风邪入侵的最大所大在,所以冬季出门要戴上帽子和围上围巾。
    最后说一下面部重要部位的保暖,耳部长期裸露在空气之中,在冬季特别容易患上冻疮,冷风灌耳还会引起头痛,所以平时我们可以做一些耳朵操,让耳朵加强血液循环,鼻子是重要的换气通道,如果冬天出现红鼻子那就是鼻子冻着了,鼻子受寒会诱发鼻炎的复发或呼吸系统的疾病。所以冬天出门戴上口罩也是非常有必要的。头部,阳气最易从头部走散,这是由于头部皮肤很薄的原因,头部毛孔多散热快,头部受凉会引发脑血管方面的疾病和感冒,平时出外要戴上帽子和围巾。
 

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