当前位置:主页 > 家政常识 >

春节油腻如何清?

2019-02-21 21:52字体:
分享到:
    每天春节我们都会大鱼大肉,各种的聚会,让你是一场饭局接着另一场的饭局,每逢佳节胖三斤这是自然了,春节时的食物最多的就是高油高脂,身体中积累了大量的油脂,如果不及时的清一清,就会转换成为脂肪,让你的身体不堪重负。我们今天推荐几个比较好的刮油食物,我们首推的就是绿茶,茶烟酒是不分家的,所以茶是身边最好找的饮品,我们主指绿茶,茶中的特有成分可以促进脂肪燃烧。
    西兰花,十字科的植物,西兰花原是国外专有的,现代人的养生观念已经上来了,所以就算是较贵的西兰花也已经进入千家万户,西兰花被称为蔬菜中的皇冠,这自有它的道理,西兰花有很好的抗癌防癌效果,它的营养价值非常的高,而且它的热量很低,含有大量的膳食纤维,可以促进我们的肠胃蠕动,帮助我们排出体内多余的油脂,所以是减肥的首选蔬菜,它还含有萝卜硫素,有助于减肥。
    萝卜,现在正值冬春交汇,它的热量低,还含有大量的胆碱物质和芥子油,可以帮助我们肠道中的油脂分解,所以自古就有冬吃萝卜夏吃参的说吧,就这一点就知道萝卜的价值了。梨,是清热润肺的好食物,它同时也被人们称为肠胃的清洁工,可以帮助我们排出油脂和体内的废物,梨中含有丰富的水分和B族维生素,是我们减肥的理想食品,所以我们在年后可以多吃些梨,补充补充水分,可以让皮肤更有弹性。
    我们再说说海带,没错,是海带,海带也可以帮我们清除体内的油脂,海带的热量是很低的,它含有丰富的钾元素和碘元素,有降低血脂的作用,分解脂肪的能力非常强。最后我们说说甘蓝菜,也许有些人没听过,其实它就是卷心菜的变种,热量低膳食纤维含量高,大家已经知道,膳食纤维可以刮去肠道的油脂,甘蓝还能改善我们的肠道菌群,调节胃肠道激素分泌,减少发胖的可能。