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体质类型有几种,有什么特征

2019-06-25 10:17字体:
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    人的体质质类型总得来说可以分为9种,正是由于不同的体质存在,所有有些东西这个人吃了没事,换一个就会拉肚子,现在我们就要弄清自己是什么体质的,选择适合自己的养生方法才是最重要的。关于体质,它的形成可以是先天的也有可能是后天形成的,人体的形态结构和功能方面是和相对稳定的,所谓的个体体质不同,主要是表现在生理状态下对外界刺激的反应中的差异性,发病的过程就是致病因子的遗传变异物基础上,人体的一种特征。
    人体的相对稳定的特征主要有:生理生化功能的水平,就是我们常说的新陈代谢和器官的工作效能/身体形态的发育水平/心理状态和人对环境的适应能力,心理状态包括了意志力,判断力和人际关系等。对外界的环境和对疾病的抵抗能力,影响体质的因素是很多的,遗传,营养,生活方式教育等等,下面我们就说说到底种体质是如何区分的,了解一下总没坏处。
    今天我们先说前四种,下次说后五种。阳虚质,一般表现为手脚发凉,这种人往往精神不振,畏冷,喜欢吃热的食物,不吃凉的东西,大便稀溏。舌表面有齿痕,脉象沉迟弱,性格往往比较沉静,人很内向。 这种体质的人可以吃些益气的食物,葱姜蒜/韭菜胡椒等;阴虚质,和阳虚质正好相反,喜冷,面色潮红,手脚心发热,经常失眠,皮肤质地比较差,可以吃些冬瓜/百合等食物。
    痰湿质:心宽体胖,腹部松软,皮肤油脂多,常会感到胸闷。有些人会出现眼泡浮肿,易犯困,舌体胖大,脉滑。日常的调理,以清淡饮食为主,多吃些葱蒜,冬瓜海带等食物;血瘀质:这类人都比较瘦,面部色素沉着灰暗,皮肤也会出现不明的瘀斑。皮肤同样很差,眼睛伴有红丝,刷牙时容易出现,性情急躁易健忘。对于女性朋友还会出现痛经闭经等情况。日常的调养,可以吃些海带/山楂/紫菜/绿茶等有活血行气,散结解郁的食物,保证充足的睡眠减少油的摄入。