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夏天降糖好时机

发布时间:2019-08-23 点击量:
    人体内血糖水平高于正常水平,我们就称之为高血糖,这是糖尿病的一种表现,现在正值炎热夏季,这可以说是降糖的最好时机,有些人在夏天血糖水平会趋于政常,有些人认为自己的身体正常的了,就会出现随意停药的现象,造成病情的反复,对身体造成严重的伤害。所以夏天对于糖尿病患者应当注意以下几点。
   
    中暑,糖尿病患者在夏天更容易中暑,所以当出现头晕眼花,肌肉痉挛的情况应当立即到阴凉处大量饮用白开水或者运动饮料;夏天一定要防止脱水,糖尿病患者平时不敢多喝水,这是错误的,夏天出汗多,容易造成血糖失控,这时就需要补水,因为血糖越高就越容易排尿,所以随身带上水,渴的时间喝一些,不要让身体脱水。
    糖尿病患者在夏天一定要有一个合理的饮食,夏季不宜过量食用生冷的食物和瓜果类,因为这类食物很可能导致胃肠道的问题和高血糖,夏天可以多吃些苦瓜和洋葱,它们有降血糖的功效,多吃些对身体非常有益;由于糖尿病患者很容易出现皮肤溃烂的情况,所以要经常清洁皮肤,平时空宽松的全棉衣类。
    夏天脚部出汗多,容易引起脚部的细菌感染,所以糖尿病患者应当尽量让脚透透气,经常洗脚并保持干燥很重要;不要等到口渴再喝水,其实糖尿病患者是可以适量喝水的;运动,在早晨或者傍晚气温相对较低的时候是最好的,运动的强度要适中,不宜过于剧烈;最后要指出的是,定期检查血糖,每天至少检查四次血糖,做到心中有数。

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