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如何才能控制好血糖

发布时间:2019-10-02 点击量:
    糖尿病是一种非常麻烦并且难以治愈的慢性疾病,一般患者需要长期通过药物来进行治疗和控制,如果平时的饮食不加以注意,糖尿病发展下去会引起很多并发症,真正致命的就是并发症,所以我们平时一定要管好自己的嘴,在食物方面一定要多吃些健康食物,有营养并且含糖量较低的食物才是比较适合的,那么在饮食方面我们需要注意哪些地方呢,下面我们具体说一说。
    除了我们所说少吃含糖量高的食物以外,一定要控制进食的量,一般的糖尿病患者都有比较好的胃口,总是吃不饱,那么请你一定要控制了,不要一次吃过多的食物,如果吃得太饱,就算是健康的身体也是吃不消的,何况是糖尿病患者,往往糖尿病患者会出现吃过东西有感觉不舒服,有时还会感到恶心,所以不要一次性吃太多的食物。
    少盐少油是我们一贯认同的健康饮食方案,所以糖尿病患者平时要注意清淡包含,条件允许的话要少吃含有钠的食物,由于糖尿病患者如果摄入过多的钠会加重肾的负担,这会影响到身体的健康,饭后请不要吃水果,饭后吃水果会影响到血糖的水平,让胰岛的负担加重,严重的会出现头晕等现象,饭后吃水果还会影响消化功能,对肠胃也是不好的。
    有些糖尿病患者认为少吃米饭,偶到喝点白酒没有事,其实这种想法是错误的,我们认为不要喝酒是最好的,因为酒精中的营养物质含量较低,只能提供人体一定的热量,常喝酒会加重胰岛的负担。由于糖尿病患者普遍都是长期服药的,如果期间喝酒,酒精与药物冲突对健康是很不利的,所以糖尿病患者要饮食多亲友化,多吃些健康的食物,不能挑食,对食特进行合理的搭配,这样才能控制病情。
 

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