咨询热线15077866422

咨询热线

15077866422
地址:南京市秦淮区秦虹路341号/全市设点_座机:025-52602718
邮箱:Njbianming@126.com

新闻资讯

当前位置:主页 > 新闻资讯 >

想刮油吃这些食物

发布时间:2019-10-22 点击量:
    新年将至,大鱼大肉不涨个几斤肉都说不过去,家中的零食和餐桌上的美味你能抵抗得住吗,想要吃还怕长肉那还真是难以抉择啊,如果再遇到肠胃不行的,稍吃点油腻的还会闹肚子,那么我们今天说几种可以刮油的食物,请你的肠胃稍稍休息一下。
    早起一杯温水蜂蜜是很多人的习惯,只要懂一点养身的都知道蜂蜜含低聚糖,可以帮助肠道内的益生菌生长,同果蜂蜜又能抑制有害菌的生长,保持肠道平衡。这时吃点油的东西也不会感到不舒服。蜂蜜水还有美容效果。黑木耳是公认的肠道清道夫,黑木耳有的植物胶质能吸咐肠道中的毒素和杂质。
    海带含有丰富的膳食纤维,能够帮助肠道的蠕动,对于通便有很大的帮助。芹菜同样含有大量的膳食纤维,特别是它所含的木质素还能预防肠癌的发生。猪血可以把肠道上附着的微粒排出体外,同样它也是补血是佳品。
    山楂,有促消化去油脂的作用,是最传统的增进食欲的水果,在吃过油腻的食物之后吃几枚山楂是非常不错的。酸奶可以增加肠道的有益菌,去除有害菌,适当喝点酸奶可以帮助肠道蠕动,加快肠道的运动,帮助消化。
 
    蘑菇,属于不溶性膳食纤维,虽然含有粗纤维[不易被人体消化],但它增大肠道的容积,保留水分,吸收多余的胆固醇,可以肠道清查一下,多吃蘑菇可以减少肠道的负担。

咨询热线:15077866422
电话:15077866422    邮箱:Njbianming@126.com    地址:南京市秦淮区秦虹路341号/全市设点_座机:025-52602718
Copyright © 2014-2016 Www.Njbianming.Cn 南京便民家政 版权所有     技术支持:南京便民    ICP备案编号:备案/许可证编号为: 苏ICP备12033757号[南京]