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如何培养自己的超强记忆

发布时间:2019-11-15 点击量:
    学习方面,有些人死记硬背就是不行,有些人一看就过目不忘,那为什么每个人的记忆力不同呢?记忆力的高与低又是什么引起的呢?超强的记忆与先天因素与后天的学习习惯有关,先天的是指人的智商学平,后后的是指良好的学习方法,在大脑之中,主管记忆力的部分是我们的海马体,它在大脑中所占的位置并不大,但在记忆过程中起着非常重要的作用,有信息转换的功能,大脑皮质中的神经元收到讯息时,讯息就会传送给海马区。
    海马区受到刺激,神经元就会形成持久的回路,如果刺激力不足够强,脑部接收到的信息就会消失,这就是说,一些信息到达海马体的强度与我们的先天因素有直接关系,海马体的大小与记忆力的强弱有关联的,如果海马体受到损害,大脑的记忆功能就会出现问题,如果大家认为先天起决定性作用,那么你就错了,记忆力与后天的培养有很大的关系,我们可以绕过自己的短板,并加强大脑的训练,我们也会拥有超强的记忆力。
    我们先了解一下是什么原因导致我们的记忆力下降:注意力无法集中可是很麻烦的,在一些生活或工作环境之中,我们会思考很多的问题,很容易导致我们的注意力无法集中,会被一些环境干扰,记忆力会有所下降;压力大或是严重的情绪变化对于记忆力造成影响;对于有吸烟或常期酗酒习惯人的,记忆力会出现早衰,长期会造成血农牧民狭窄,大脑供氧变少影响大脑血液循环。
    如何提高我们的注意力呢?可以多吃一些有助于记忆的食物,比如牛奶鸡蛋等含有蛋白质的食物,维生素B可以让我们的大脑健康成长;有氧运动可以让我们的大脑获得更多的养分,促进大脑部分血液的循环;除了运动和食物,我们还要学会记忆训练方法,经常复习可以加强并巩固知识;复合式学习法,刺激听觉与视觉,学会形象与抽象的记忆;联想记忆法,多思考出现的新事物,可以将新旧事物联系并结合在一起。

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