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消化不良吃哪些果蔬

发布时间:2019-12-13 点击量:
  1.西红柿协助消化脂肪:西红柿中含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。
  2.山楂消肉食积滞:山楂是消肉食积滞的上品,含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。
  3.白菜促进胃肠蠕动:白菜中含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。酸奶补充乳酸酶
  4.酸奶含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。
  5.苹果刺激肠蠕动:苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。

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