咨询热线15077866422

咨询热线

15077866422
地址:南京市秦淮区秦虹路341号/全市设点_座机:025-52602718
邮箱:Njbianming@126.com

育儿知识

当前位置:主页 > 育儿知识 >

每晚都泡脚睡眠一定好

发布时间:2020-04-16 点击量:
  热水足浴使足部的血液流速和流量添加,从而改善心脏功用,降低心脏负荷,促进新陈代谢。经过热水足浴,还可调理经络和气血。
  同时,泡脚可以使足部血管扩张,血容量添加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。
  用43摄氏度的水浸泡双足30分钟,能使血液中的乳酸降低。而且,足部有丰厚的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有平和良好的抚慰作用。这种温热抚慰反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制造用,从而改善睡眠,消弭失眠症。
  体温与血液循环有亲密关系,体温低血液循环也较低,体温降低血液循环也随之旺盛。当人体肉体疲劳时,足部的血液循环更为不良,更容易发生堆积物。
  人的双足具有运转气血、联络脏腑、沟通内外、贯串上下的功用,每双脚上有60余个穴位,均与全身器官有相应关系。中医专家建议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟,然后保温30分钟,这样可清楚改善睡眠状况。

咨询热线:15077866422
电话:15077866422    邮箱:Njbianming@126.com    地址:南京市秦淮区秦虹路341号/全市设点_座机:025-52602718
Copyright © 2014-2016 Www.Njbianming.Cn 南京便民家政 版权所有     技术支持:南京便民    ICP备案编号:备案/许可证编号为: 苏ICP备12033757号[南京]