咨询热线15077866422

咨询热线

15077866422
地址:南京市秦淮区秦虹路341号/全市设点_座机:025-52602718
邮箱:Njbianming@126.com

育儿知识

当前位置:主页 > 育儿知识 >

哪些人免疫力低下

发布时间:2019-08-23 点击量:
    大家都知道,免疫力低下的人更容易生病,严重的还有招来癌症的风险,免疫力低下并不是与生俱来的,和我们的一些生活习惯有关,最为主要的就是睡眠不足,缺少睡眠的人身上的免疫细胞数量会锐减,每天有8小时充足睡眠的人与只有4小时睡眠的人相比,血液中的流感抗体只有前者的一半,而且抗病毒和肿瘤的T细胞数目也会减少,生病的几率会大大增加。
    生活不积极,一直处于悲观之中的人,体内的与免疫相关的白细胞数量会减少,当积极看待人生时,这些人的身体状况会得到很好的改善;有些人总是喜欢把事情憋在心中,经常做些自己喜欢的事,适当的发泄和锻炼对人体还是有好处的;生活的压力过大,工作不顺心的人免疫能力往往比较低下,所以在工作后可以做些身体放松的事,听听音乐或是做做按摩还是相当不错的。
    平时缺少运动人的,上下班都开车坐车,生病的概率要高于平时喜欢走路的人2倍;吸烟或喝酒的人免疫力也是比较低下的,平时要远离二手烟环境,适量饮酒,过量饮酒会抑制身体制造抗体B细胞,让人更容易生病;缺少朋友的人更容易生病,他们缺少愉快的心情,友谊可以增强人的免疫能力,良好的社交可以减少压力荷尔蒙,适当的交三五好友就可以了。
    一生病就离不开抗生素的朋友,更容易生病,有些人一感冒就去挂水和使用抗生素,这样人体的抗病毒能力越来越差,有些病是因为病毒引起的可以适当使用抗生素;心情总是好不起来的人,一天到晚都是苦着个脸,不论别人如何说笑都没用。大笑能减少压力荷尔蒙的分泌,增加免疫细胞的数量,对于不喜欢笑的朋友,多找些搞笑的因素,看看搞笑视频听听笑话,让自己尽量获得更多的快乐。

咨询热线:15077866422
电话:15077866422    邮箱:Njbianming@126.com    地址:南京市秦淮区秦虹路341号/全市设点_座机:025-52602718
Copyright © 2014-2016 Www.Njbianming.Cn 南京便民家政 版权所有     技术支持:南京便民    ICP备案编号:备案/许可证编号为: 苏ICP备12033757号[南京]