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让孩子养成睡眠好习惯

发布时间:2020-01-14 点击量:
  关于睡眠,对于孩子来说,有一个充足睡眠对他们来说是很重要的。这影响到孩子大脑的发育和成长。   
  新生儿的大脑发育还不健全,出生后几乎大部分时间都处于睡眠状态,每天大约有18~22小时在睡眠中,只有短时间清醒。
  清醒后很快就会感到疲倦,这时新生儿常以哭表示他累了,只要环境安静、舒适,片刻后孩子就能自然地入睡了。
  当孩子哭时,家长要分析一下哭的原因。一般新生儿在吃饱后又无其他不舒适(如尿布湿了,皮肤褶皱处淹水)时,哭闹常常是疲倦的表示。
  如果这时大人总是抱着孩子拍、摇等,反而破坏了孩子本能的自然睡眠的调节规律,逐渐形成新的条件反射。这样,孩子以后则必须在大人拍、摇的情况下才能入睡,渐渐地养成“闹觉”的坏习惯。
  所以,当新生儿确实是因疲倦而哭闹时:首先,父母要靠近新生儿,并发出低弱的“噢噢”声;或者将新生儿的单侧或双侧手臂按在他的胸前,保持在胎内的姿势,让新生儿产生安全感,他就会很快入睡。这样,新生儿慢慢地就养成自然入睡的习惯了。

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