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女士们该如何洗脸？
您会洗脸吗？你的方法正确吗？人类面有大量的皮脂腺和汗腺，会合成一种天然的护肤品，在皮肤上形成一层防护膜，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂会破坏保护作用，而且会刺…
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筷子在使用中有哪些忌讳?
中国是用筷子的大国。在多年的使用和传承之中也出现一些筷子在使用方面的忌讳。下面我们总结了一下，归为以下几种 交叉十字：在用餐时将筷子随便交叉放在桌上，这也是不对的。…
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如何体现饮食的价值?
吃什么好，吃什么最健康，这是大家都关注的问题，下面就说一下各类食物的营养价值。 最佳肉食:鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。…
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男士饮食要注意什么？
男士需要健康的体魄，在饮食方面要注意以下几点: 铬:有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。 中年男子一天至少需要…
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夏季该如何调养身心?
南京的夏季炎热,黄梅季节又是多雨闷热，暑湿之气容易乘虚而入，易致疰夏、中暑等病。疰夏主要表现为胸闷、胃纳欠佳、四肢有力，肉体萎靡、大便稀薄、微热嗜睡、出汗多、日渐消…
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如何由发质看出体质和性格?
发质硬的人多半个性刚烈、敏感度迟钝，在健康上比较容易有用脑过度、自律神经衰弱、头晕的现象。 头发细软的人，极为敏感，感性成分高，而且容易有湿疹与肠胃的毛病。 头发毛…
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您的生活节奏规律吗?
在人类集体活动中，没有任何东西比节奏更有力量。在这里说一下生活节奏与身体的健康关系。节奏是指生物钟的正常运转，是健康的保证，而生物钟错点，便是亚健康，乃至疾病的开…
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日常运动该按什么规律？
生命在于运动，保持脑力和体力协调的是运动，这是预防、消除疲劳，健康长寿的另一个要素。 体育锻炼对中老年人来讲尤为重要，中老年人好静不好动，倾向安静生活，是导致肥胖、…
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吃鱼真的百益无一害吗？
水银，大量存在于鱼类和贝类动物体内。这是不容忽视的问题。 古人吞水银自尽，现在会有人吃鱼自尽吗!那么，所有把鱼类、贝类当作健康食品的人们，很抱歉，这真是个坏消息。 生…
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为什么粗粮不能过多食用?
健康饮食的已经成为一种时尚的口号，食用粗粮已经成了近年来的一种时尚。 很多年纪大的人喜欢吃粗粮，一方面是在怀念过去的生活，另一方面也认为它营养高、口感好。可是，粗粮…
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