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误吃地沟油怎么办？
朋友小聚难免吃个饭，路边的烧烤和油炸的小零食，很难保证不会遇到地沟油，那么万一吃到了地沟油我们也不用太急，我们要掌握适当的排毒方法，让地沟油对身体的损害降到最低！在排毒之前我们要先了解一下人体排毒的方法，人体本身就有排毒的能力，肝脏肠道和淋巴系统都无时不刻的在排毒。人体的排毒系统一旦出了问题，毒素日积月累会引起各种疾病，严重的还会影响到生命健康。所以我们在食用无益身体的食品时要及时的排毒。
排毒前我们还要纠正一下大家的错误观念，有些人认为只要加强运动的强度，增加排汗就可以把身体中的废物全部代谢出去，这个想法是对的，但通过汗液排毒是有一定局限性的，要有全局观，充份调用身体所有的器官来排毒，才能在最短的时间把毒素排出去。有些人认为，即然吃东西就有毒，那么我断食呢？其实这样是非常危险的，因为人体的代谢也是要能量的，不进食反而会更危险。
排毒产品就可以排毒？如果有这种想法就错了，一些人想一劳永逸，依赖排毒产品来排出身体中的毒素，其实这些产品在加工的过程中就添加了防腐剂和人工增香增味剂，这本身就是有毒的，在没有把毒排掉反而吃了一身的毒。在了解了这些误区之后，我们说说最科学好有效的排毒方法。抗氧化食物和含有丰富维C的食品是最好的，各种天然的果蔬平时多吃一些，在吃过烤肉之后吃些新鲜蔬菜可以有效解毒。水果中的樱桃和蕃茄也是不错的选择。
清凉的食物可以解毒，绿豆莲子有辅助排毒的作用。关于肠道中的杂质可以通过粗粮和芹菜等高纤维食品清除。如果想要自己的身体健康还是要管住自己的嘴，尽量少吃路边食物，让自己的身体更轻松点。研究发现，如果人可以保持良好的状态，那么身体的排毒功能就在保持在良好的状态。一个长期抑郁的人皮肤也会变得暗淡。淋巴是人体最大的排毒系统，轻轻按摩脸部的淋巴系统可以加速人体的排毒。最后我们建议大家定期做身体检查，发现问题及早治疗。天体力劳动的人，可以多几点，而对于脑力劳动者每天吃一个就够了。
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