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刮油的食物有哪些?
常吃大鱼大肉不涨个几斤肉都说不过去，家中的零食和餐桌上的美味你能抵抗得住吗，想要吃还怕长肉那还真是难以抉择啊，如果再遇到肠胃不行的，稍吃点油腻的还会闹肚子，那么我们今天说几种可以刮油的食物，请你的肠胃稍稍休息一下。
早起一杯温水蜂蜜是很多人的习惯，只要懂一点养身的都知道蜂蜜含低聚糖，可以帮助肠道内的益生菌生长，同果蜂蜜又能抑制有害菌的生长，保持肠道平衡。这时吃点油的东西也不会感到不舒服。蜂蜜水还有美容效果。黑木耳是公认的肠道清道夫，黑木耳有的植物胶质能吸咐肠道中的毒素和杂质。
海带含有丰富的膳食纤维，能够帮助肠道的蠕动，对于通便有很大的帮助。芹菜同样含有大量的膳食纤维，特别是它所含的木质素还能预防肠癌的发生。猪血可以把肠道上附着的微粒排出体外，同样它也是补血是佳品。
山楂，有促消化去油脂的作用，是最传统的增进食欲的水果，在吃过油腻的食物之后吃几枚山楂是非常不错的。酸奶可以增加肠道的有益菌，去除有害菌，适当喝点酸奶可以帮助肠道蠕动，加快肠道的运动，帮助消化。
蘑菇，属于不溶性膳食纤维，虽然含有粗纤维[不易被人体消化]，但它增大肠道的容积，保留水分，吸收多余的胆固醇，可以肠道清查一下，多吃蘑菇可以减少肠道的负担。
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