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怎么才能远离过劳死
压力过大导致过劳死。生活节奏加快，工作生活压力不断加大，亚健康状态比比皆是，如不注意调节容易出现过劳死。过劳死就是超过劳动强度致死，在非生理劳动过程中，正常工作规律和生活规律遭破坏，体内疲劳淤积使血压升高，进而出现致命情况.过劳死直接死因：冠心病/心肌病/心瓣膜病/脑出血/主动脉瘤。过劳死与猝死，特点是隐蔽性强先兆不明显。那么，如何远离过劳死？
坚持体育锻炼：运动能增加心肌能力，增加免疫力，增强抗病能力，加快人体新陈代谢，推迟细胞衰老,起防癌抗癌作用。心情舒畅：人感到烦恼苦闷时，身体血压和氧化作用会降低，心情愉快时，新陈代谢会改善。要防止疲劳，保持充沛精力，就需要保持愉快心情，培养坚强、乐观、开朗性格，广泛的爱好，保持积极向上生活态度。多与人沟通开阔视野。
合理调整饮食：少吃油腻食品，多吃新鲜蔬果。适度休息：长期工作会使体内产生毒素，毒素会进入大脑，引起中枢中毒。疲劳了就应该休息，劳逸结合张弛有度。定期体检：每年做一次体检，保持体检连续性，早期发现高血压、高血脂、糖尿病防患未然。
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