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关于刷牙的5个误区
作者:admin 发布日期:2020-08-29 10:42

  刷牙是每天必须做的事儿,但有人会发现即使每天刷牙,也会出现各种各样的口腔疾病。其实,大部分的口腔问题由细菌引起,而细菌的残留多因刷牙不当所造成,可见掌握正确的刷牙方式有多么重要。不少人对刷牙存在一定的误区。
 
  关于刷牙的5个误区 正确刷牙让你保持口气清新
 
  ◆关于刷牙的误区
 
  误区一:挤牙膏前牙刷先蘸水
 
  大多数人刷牙时,习惯先把牙刷蘸湿了再挤上牙膏。事实上如果牙刷是湿的,挤上牙膏之后很容易起泡沫。
 
  牙膏不是用泡沫来清洁牙齿的,而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦来完成刷牙任务的。摩擦越细微,时间越长,才能刷得越干净。而大量的泡沫则是将这种“摩擦”给润滑了,摩擦小了自然起不到很好的清洁作用。
  误区二:含氟牙膏使用不当可导致氟牙症
 
  如今含氟牙膏预防龋齿早已深入人心,提起口腔保健,首先想起的一定是含氟牙膏。但是氟的防龋作用与产生毒性间的界限很小,摄入过量氟牙齿会产生斑点,这就是氟牙症。
 
  同时,氟是一种剧毒物质,如果人体吸收过多会引起氟中毒。所以吞咽控制能力不完善的儿童,最好不要使用含氟牙膏,不要和大人使用一样的牙膏而是使用儿童牙膏。
 
  误区三:儿童不宜使用多泡沫牙膏
 
  牙膏分多泡、中泡、少泡三种类型,泡沫的多少取决于其含皂量的多少,而多泡牙膏含皂量较高,在口腔中容易刺激口腔粘膜。所以对于口腔黏膜娇嫩的儿童来说,最好是不要使用多泡牙膏。
 
  同时儿童的吞咽控制能力不完善,如果泡沫太多会让孩子容易不小心吞下,影响身体健康。
  误区五:不共用牙刷却共用牙膏
 
  生活中,我们会非常注意不与他人混用牙刷,但是却不在意共用牙膏,其实共用一只牙膏,也有可能交叉传染口腔疾病。
 
如果某个人患有口腔疾病,那么在他的牙刷上就会沾上病毒,当沾取牙膏时,在牙膏口与牙刷相互摩擦下,就有可能会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上,造成感染。
 
  时间不少于3分钟
 
  刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁,同时按摩牙龈,增进牙周健康。刷牙的方法有很多,无论哪种方法,牙齿各面均应刷到。
 
  正确刷牙步骤
 
  先刷牙齿外表面
  将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,注意轻刷牙龈,适当按摩可促进其血液循环。
 
  刷牙齿咬合面
 
  平握牙刷,力度适中来回刷牙齿咬合面,保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用,分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头,令难以触及的后臼齿也被清洁干净。
 
  刷牙齿内侧面
 
  竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。
 
  轻刷舌头表面
 
  由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。

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