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什么是睡眠中的“鬼压床”
有些人在睡眠过程中会出现这种现象：想起床却发现自己没法动弹了，怎么挣扎都起不来，像是被什么东西压住了一样。更可怕的是，竟然听见周围有声响，好像有许多人，但是不知道他们在干什么。这种现象在医学上叫睡眠瘫痪症。
人在刚入睡的时候，或者是快醒的时候思维相对活跃，梦比较多，但是身体还没有全醒，处于一种低张力的状态，也就是说意识醒了，身体还没有醒，就容易出现“鬼压床”现象。
这种情况跟睡觉的姿势有比较密切的关系。比如说有些人喜欢把双手放在胸口上睡觉，还有的人喜欢趴在床上睡觉，这都会影响到血液循环，影响到心脏的搏动，就会出现憋气的现象。另外还有一些人喜欢用被子蒙着头睡觉，这样呼出来的二氧化碳的浓度会偏高，容易出现我们医学上所说的“二氧化碳麻醉”，会影响人的睡眠状态，也会出现一些憋气的情况。另外比较焦虑、紧张、工作压力大、心情不是太愉快也会造成所谓的“鬼压床”现象。
“鬼压床”这种睡眠瘫痪症其实是很普遍的，有将近一半的正常人会有过一两次这样的症状，但只有3%到6%的人会反复出现。特别是白领朋友们，不仅工作繁忙，还容易受到工作环境的影响，比如电脑的辐射，长期的伏案工作，加上缺少足够的运动，那就更有可能会发生这种症状了。其实大家只要试着不要让自己太疲劳，坚持不熬夜，维持好正常作息，就不那么容易发生这种症状了。
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