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关于青春期的保养
少女青春期不论是精神面貌或是身体状况都会变差，每个月的经期该如何保养并安然度过呢？青春期的女生这时可能是第一次来月经，对于这方面的了解不多，很容易出现错误的处理方法，对于保养方法会来个措手不及，我们今天就来说说如何正确对待。由于经期皮脂的分泌变得旺盛，很容易出现皮脂阻塞毛孔，这时就会形成色素并使黑斑变大，这时皮肤受到紫外线照射就容易出现损害，所以经期防晒是很重要的。
对于皮肤的护理，为了让肌肤保持湿润和富有弹性，所以洗澡时应当例用含有保湿成分的淋浴乳。经期一定要保持良好的心态，良好的情绪加上适量的运动可以促新身体的新陈代谢，让身体处于最好的状态。关于经期的日常护理，每天用温水清洁皮肤三次，洁肤用品性质要选温和的有去油作用的，由于经期皮肤比较敏感，所以应当少用化妆品，充足的睡眠很重要，它可以让皮肤变得有活力。
青春期的饮食与营养，人体的均衡营养是丰常重要的，特别是经期，这时应当摄入多元化的食物，多补水，让体内的营养充沛起来，可以多吃些镁产和维生素丰富的食物，香蕉中含有大量的镁，动物的肝脏有补血的作用，平时随身带上开水，随时补充。女性经期应当注意什么呢？不能使用碱性的淋浴液，因为经期出血会导致身上异味，所以每天清洗很正常，如果沐浴液中含碱，这是不利于健康的，女性的天然屏障呈弱酸性，如果被碱中和就会让细菌和病毒进入，出现各种的炎症。
经期不适合体检，经期女性的激素分泌会导致身体的很多变化，体检时的很多数据都是不准确的，由于经期本身就有出血状况，在检查时可以加重出血。对于爱女的女生，在经期不要去染发，染发剂中的染料有致癌的可能，女性经期来临时抵抗能力很弱，致癌物可能通过头皮上的毛孔进入身体。期经失血是不要及时补呢？其实不用紧张，如果经期大补行气血，反而会加重出血量，所以经期不能乱补。在月经结束之后一个星期，可以吃一些补血的汤剂，这时效果才是最好的。
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