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莲子安神有一手
莲子可是滋补上品，它含有丰富的营养成分，对于安神明目，滋补元气是非常有效的，这主要是由于莲子入脾肾心经，现代医学上发现莲子有很好的镇静强心效果，莲子含有的多糖是由…
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关于青春期的保养
少女青春期不论是精神面貌或是身体状况都会变差，每个月的经期该如何保养并安然度过呢？青春期的女生这时可能是第一次来月经，对于这方面的了解不多，很容易出现错误的处理方…
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山楂助消化常吃胃口好
孩子们都喜欢吃山楂，特别是冰糖葫芦，吃的时候可是口舌生津啊，天气还是寒冷之时，南京本地人去夫子庙玩时可以看到各种各样的葫芦，草莓的啊，桔子的啊...其实最好吃的还是原…
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酸奶的功效和营养成分
很多人都喜爱喝酸奶，目前市面上酸奶的品种和口味也是多种多样，酸奶是由牛奶制作出来的，在经过杀菌发酵而成，是大众都能食用的饮品，对于孩子和女性都是非常有益的，酸奶中…
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不同季节的减肥方法
这几天我们的话题一直在减肥上，可见减肥的重要性，减肥不仅可以让自己的身材看上去更好，而且是健康的福音呢，不论在什么季节，女性朋友们一直都把减肥当成最热门的话题民，…
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男士减肥也重要
不仅仅是女性爱美，男性朋友也想要个好的身体，大家知道，身材肥胖影响美观还会给健康带来危害，那么我们开始减肥吧，对于男性朋友通过运动量的增加是可以达到减肥作用的，不…
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治疗高血压的误区
高血压是比较常见的病，由于错误生活和饮食习惯，高血压也渐渐年轻化了，由于高笼罩压会引起内耳动脉痉挛，所以高血压会破坏听觉神经导致听力退化。高血压也就常常伴有耳鸣的…
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散步有哪些好处？
散步是一种比较慢节奏的运动，老少皆宜。经常散步好处还是很多的，专家们认为，如果你是一个常散步的人，那么你的睡眠质量往往是比较高的，这是因为散步可以增进快感激素的水…
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女性春天要多喝水
春季，有时也会让人感到口舌干燥，喝点水补充一下水分就很有必要了，特别是女性朋友，到了春季，多喝水对身体的好处就是很多的。喝水可以清洗让自己的肺更干净。女性喝水的好…
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气血虚亏别乱补！
女性朋友们，如果你出现手脚下冰凉，月经不调，面色苍白等情况，那么你的体质属于虚亏体质，那么是不是应该补一下呢？其实这种体质的女性千万别乱补，气血亏虚可以通过食物不…
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