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从脸色了解健康
一个人的健康状态可以从脸上来看，不论是肤皮暗淡或是眼圈发黑，其实都是身体在告诉你，出问题了！！人体的内脏机能出现问题时往往会表现在脸上，对于饮食是否合理或是生活习惯是否良好，都会影响到身体，身体出现问题时就会发出各位危险信号。我们从各种信号来分析一下，对于脸色发灰，说明肺的呼吸机会出现问题，体内有缺氧的可能，想要改善的话可以多散散步，多吸收些大自然的新鲜空气，平时吃些新鲜果蔬，多补充一些维生素。
鼻子如果发红，那并不是好事，过多的进食甜食会导致毛细血管扩张，特别是鼻尖毛细血管比较丰富的区域就会发红，所以对于爱美的女性还是要少吃些甜食，对于爱吃零售的女性，可以将甜食改为果仁或是酸奶水果等，冬天出现鼻头发红可能是气候寒冷引起的，如果排除上面的所有原因，就要考虑是不是得了酒糟鼻，酒糟鼻是心脏负担过重所引起的，这时就需要到医院就医了，及时的治疗才可以让自己及时恢复健康。
黑眼圈多由熬夜引起，其实这只是起因之一，身体疲劳或是肾脏负担过重都会出现黑眼圈，所以我们平时在饮食方面应当少盐，多吃些豆制品和水果，如果眼白出现血丝，说明眼睛很疲劳了，要及时休息，眼圈红肿多为肾脏虚弱的表现，通过小便的检查及时排除病症，平时多做些运动让自己的神经得到放松。额头皱纹的出现一般是由于肝脏负担过重引起的，这时就要戒烟戒酒，对于动物性脂肪要少吃，每天多喝水并保持愉快的心情。
过早的出现白头发，排除遗传因素，用脑过度是会出现这种情况的。心情长期处于压抑状态的人群也会过早的出现白发，我们可以吃一些豆制品或黑芝麻等来治疗，其实保持乐观的心情才最重要。对于唇色苍白的人来说，这是贫血的表现，多吃些含铁的食物，如果嘴唇发紫则说明肺部情况不佳，唇色发黑多半肝脏有问题，唇色微黄表示心脏比较衰弱。贫血补铁类的食物主要是动物的肝脏，或者通过一些营养的药物来补充。
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