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春季让我们养养肺
有人说秋天养肺最好，润肺养肺吃些梨，其实春天养肺也不错，肺是人体的呼吸器官，它的重要性可见一斑，喉是肺的门户，鼻为肺之外窍。肺是很娇嫩的，平时吸烟的朋友容易伤害肺，不过现今的空气污染也是很严重，空气之中的雾霾中所含有PM2.5很容易在肺部沉积下来，严重的会诱发肺的疾病，甚至是肺癌。对于这种情况，出门戴上口罩就很有必要了。今天我们说说通过食物来养肺。
梨，最好的润肺养肺的水果，由于梨中所含有水分很高，所以它对于嗓子干燥的人是非常不错的，梨中的水分可以帮助人体补水，但是梨直接生吃，润肺止咳效果并不如意，这和梨的食用方法和品种还有关系。雪梨价格便宜，肉质很嫩，含大量的苹果酸和维生素，对于肺有保养的功效，雪梨水分很大，可以生津润燥清热化痰，冰糖雪梨蒸食效果很不错，食用时加些蜂蜜效果更好。
蜂蜜，蜜蜂是开花植物中的花蜜，由蜜蜂采集配制而成，蜂蜜的主要成分除了果糖和维生素外，还含有大量的氨基酸，蜂蜜中的果糖很容易被人体吸收，其中还含有多种无机盐，它们的浓度与人体血清很相近，这对于滋养润燥有很大的帮助，蜂蜜的食用方法，清晨起床用温水冲泡蜂蜜直接饮用，长期饮用不仅可以润肺，还够解毒养颜。蜜蜂的味道很不错，大家都很喜欢，所以老少皆宜。
银耳的润肺效果，银耳性平无毒，味甘，是名贵的滋补品，有扶正强壮的作用，银耳的性很温润，对于体寒或是肠胃不好的人更是适合。银耳粥有滋阴养肺的作用，具体做法为，将银耳泡发切碎，待米粥煮开后加入银耳再煮二十分钟即可。为了更好的保护我们的肺，平时要少吃味道重的食物，饮食要多种化丰富化，秋冬季节补充足够的维生素，春天吃些梨和蜂蜜。运动可以加强我们的心肺功能，所以经常锻炼身体也有强肺健体的作用。
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