服务热线：15077866422 限时优惠200元 
戒烟后的正常反应
吸烟伤身体大家都知道，不过戒烟也不是一件容易的事，特别是戒烟过程中的反应让人很困惑，戒烟过后有各种的变化，所以说吸烟虽说很常见，也有很多人在积极的戒烟，我们要知道戒烟过程中的反应以便对戒烟更有信心。其实当我们开始戒烟时，我们的身体已经开始主动修复了，一般来说在戒烟后的二小时我们的心率真就会变得正常，尼古丁也可以正常的排出体外了，在戒烟的十二个小时之后，我们会出现居古丁戒除反应，这时身体是很难过的，三天后尼古丁的戒断是最高值，这时身体会出现烦躁和头痛等，不过身体中的一氧化碳含量却回复到正常。
戒烟后的一段时间，我们会咳出黑痰，戒烟后肺部会主动排出其中的毒素，所以戒烟者都会有咳嗽的症状，这是由于肺部的纤毛得到修复加大了排毒功能，所以痰发就是必然的了，戒烟者一般会出现口渴的症状，由于戒烟后身体加快了尼古丁的排出，身体也得到了修复，身体得到的氧分越多所需要的水分也就越多，所以戒者不仅仅对水的需求更多，这时往往食欲也会变好，由于戒烟后会导致心情抑郁从而引起身体的免疫力，所以一定要调整好自己的心态，平时多吃些新鲜的果蔬。戒类者会出现头晕和注意力不集中的情况，这是由于脑部缺少了尼古丁刺激产生的正常反应。
一来来说，戒烟二至三个星期以后，大脑就可以完全摆脱尼古丁的依赖，头晕与注意力不集中的情况也就不存在了，戒烟者会出现嗜睡的情况，由于白天睡眠的需求，导致晚上的失眠，这个是戒烟的正常症状，所以在戒烟后一定要调整好作息时间，有一个良好的睡眠规律，睡觉前也不要去喝茶和咖啡来替代戒烟。所以戒烟后的一些症状不必惊慌，这都是戒烟后的正常现象。戒烟一小时尼古丁含量降低百分之二十五，两小时会出现头晕。戒烟十二个小时身体开始清理尼古丁，身体已经慢慢适应,戒烟三天已经成为开始有食欲，戒烟七天肺部的自主排素功能已经启动，戒烟三个月就会有良好的精神面貌。
戒烟后肺部可以得到新鲜的氧气，肺部纤毛已经修复了，肺部纤毛是自主清洗系统，它能够在戒烟后排出肺部毒素。心脏供血也得到恢复，戒烟可以降低患心脏病的风险，戒烟后心血管细胞功能就会得到恢复，戒烟后口腔中有害物质的残留减少，不仅可以减少牙石让牙齿更洁白，口腔也会变得很清新，不吸烟的人较吸烟者大脑更为清醒，由于大脑不再受尼古丁的控制，所以人也变得清醒，思维也变得灵敏起来，由于烟草中含有多种有害皮肤健康的物质，会影响后劲皮肤的代谢和健康，所以在戒烟后，皮肤的代谢很快就恢复正常，皮肤也变得更健康更有弹性。
扫描二维码 