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最佳保养的十大准则
最佳保养十大准则:睡眠要充足,睡眠可以让肌肤每天自我修护，睡眠也可以帮助肌肉放松。经过充足的睡面休息后，皮肤可以获得良好的改善.避免阳光直射肌肤，做好防晒准备，避免曝…
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羊奶养肺好处多
空气质量日益下降，对肺的保养就更为关键了。羊奶中的蛋白质、钙和磷的含量都比牛奶高。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达90%以上。羊奶中的维生素E可以阻止…
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保护眼睛多吃玉米有门道
眼睛是心灵的窗户，保护好眼睛就很重要了，玉米很多人都爱吃。其实玉米对眼睛是非常有好处的，玉米含有许多淀粉，热量相对高，因此玉米应当作为主食。中医认为，玉米性平味甘…
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瞧牙病找食物来治疗
牙病虽小，疼起来受不了。那么平时该如何防治呢。首先要有良好的用牙习惯。早晚要刷牙，细仔的刷。其实我们可以用食物来治疗。 治牙病吃核桃：核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白…
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看电视时不要忘了开开窗
很多人喜欢看电视，其实看电视和玩电脑是一样的。都会有静电和辐射的产生，所以看完电视或电脑以后，最好先去洗洗脸，这样要以有效防止由于屏幕的静电在面部积落的灰尘，因为…
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如何定制冬季健身时间表
运动有利健康。冬季如何选择合适的健身时间，达到强身健体的目的呢。 下午二点至七点：生物钟这个时间之间比较理想。此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也比较…
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吸烟了请多吃鱼
经常吸烟的人群可以考虑多吃点鱼，因为吃鱼可以减轻吸烟对身体造成的部分损害。鱼肉中含有的氨基酸可遏止动脉硬化，减少吸烟的人死于心脏病及中风的机会。 吸烟了请多吃鱼:心…
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多吃葡萄能保肝
肝脏的疾病，多吃葡萄是很有好处的，其中含有的天然生物活性物质、维生素对肝炎患者十分有益。葡萄能补气血，利小便舒筋活血，暖胃解渴。多酚类物质可以清除由基，有强抗氧化…
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感冒喝水也要慎重
感冒时，自己的亲人往往会说:感冒了多喝点水，这样好得快，其实往往大家都会听到这样的建议。那么这种建议正确吗?某些呼吸道疾病多喝水甚至会对身体有害。喝太多水对下呼吸道…
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提倡五谷杂粮入早餐
我们知道一日之计在于晨，早餐的质量是最为重要的，因为早餐是人们一天的营养供求。早餐的重要性也决定了早餐市场的构成和需求。以往人们提到早餐就会想起油条、豆浆、烧饼等…
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