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常喝维生素C饮料有益吗？
人体每天需要补充60到100毫克维生素C。为了预防缺乏，我们可以适当地通过喝维生素C饮料来补充。但是千万不要以为它是多多益善的，过量摄入能引起泌尿系统结石、渗透性腹泻以及大剂量维生素C依赖症。
说到这维C，我们有必要说说浓茶，其实饭后不能喝大量的浓茶水，因为茶水中含有大量的鞣酸，它会结合食物中的营养成分，比如说结合钙或铁形成不溶解的盐类，这样就会影响这些营养素在体内的消化吸收和利用。
早起喝浓茶对老年人十分有害，因为按照生理周期，晨起后人体有一个血压高峰，早上起来喝浓茶，会更加刺激交感神经，引起心率加快，血压升高。
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