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食用苹果有哪些好处？
过量摄入钠是引起高血压的一个重要因素。苹果中含有充分的钾，可以和身体里过多的钠结合然后排出体外，从而降低血压。苹果给人体提供的钾，对于酸碱平衡的作用很大。有研究证…
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霉变有什么危害？
霉菌喜欢生长在潮湿的地方，一旦环境的湿度达到50%以上，霉菌就会迅速繁殖，繁殖时霉菌会产生大量孢子漂浮在空气中，对霉菌过敏的人如果吸入了霉菌孢子，就会出现过敏性症状。…
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如何用酸奶减肥？
酸奶的减肥作用主要来自于它里边的乳酸菌。活性乳酸菌能够有效地调节我们体内菌群的平衡，促进胃肠的蠕动，从而缓解便秘。而且乳酸菌还可以帮助我们预防各种肠道的感染性疾病…
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银杏叶片可以泡水喝吗？
银杏叶片和银杏胶囊的治疗范围很广，包括治疗糖尿病、增加人体的免疫力、降血压等等。但是直接用银杏叶片泡水喝是不可取的，银杏树在生长的过程中会遇到虫害，为了防治虫害肯…
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常喝维生素C饮料有益吗？
人体每天需要补充60到100毫克维生素C。为了预防缺乏，我们可以适当地通过喝维生素C饮料来补充。但是千万不要以为它是多多益善的，过量摄入能引起泌尿系统结石、渗透性腹泻以及大…
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渴了才去喝水对吗？
人们经常是感觉到渴了才去喝水，其实这是不对的，人不应该等到口渴了才去喝水。当我们感到口渴时，体液的丧失已经占到了人体体重的0.5%以上，中枢神经系统根据反馈调节传导出渴…
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健康从哪些方面开始
1.身体保健 - 定期体检的重要性和项目选择。 - 常见疾病的早期症状和自我检查方法。 - 身体各部位的保健方法，如眼睛、牙齿、关节等。 2.心理健康 - 情绪管理技巧，应对压力和焦虑…
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什么是合理健康的饮食
1.食物营养 - 各类营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维、水）的作用和来源。 - 不同食物的营养成分比较，如水果、蔬菜、肉类、谷物等。 2.饮食安全 - 食…
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如何让自己有年轻的心态
人老心未老，有一个良好的心态才会有积极的生活态度，让自己更显年轻，对老年人来说有一个年轻的心态尤为重要，心态好了大脑才会有更好的活力，远离一些老年的疾病。中老年人…
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如何让自己健康长寿
健康长寿是每个人都希望得到的，尤其到了中老年，对健康更是关切，希望自己远离疾病，不仅仅可以让自己活得更快乐也可以减轻家庭和金钱上的负担。人体健康的基因随着年龄增长…
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