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控盐控油有何标准?
高盐、高油饮食是诱发高血压、高血脂、肥胖、心血管疾病的核心危险因素，我国居民普遍存在油盐摄入超标问题，很多家庭烹饪凭手感下料，没有量化标准，长期超标饮食潜移默化损…
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五种颜色吃出好体质
中医自古讲究 五色入五脏，食物分为青、红、黄、白、黑五种基础色系，对应滋养人体肝、心、脾、肺、肾五大脏腑，长期均衡摄入五色食材，循序渐进调理内在机能，改善亚健康状态…
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香蕉裹一裹储存不发黑
香蕉香甜软糯，富含钾元素、膳食纤维，是家家户户常备水果，但它有一个明显短板：果皮极易氧化发黑，果肉快速软烂变质。刚买回来金黄完整的香蕉，往往放置一两天，果柄处率先…
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袋装药密封不返潮
日常居家总会储备各类袋装药品，感冒冲剂、益生菌颗粒、止咳散剂、中药配方颗粒等，大多采用独立铝箔袋、复合塑料袋分装，很多人拆开单袋后随手丢进药盒，或是整包开封后仅简…
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为何冬雾也伤人？
冬季昼夜温差大，清晨与夜间极易形成浓雾，雾气并非单纯水汽，而是空气中悬浮大量尘埃、重金属颗粒物、细菌病毒、汽车尾气污染物结合水汽形成的混合气溶胶，长时间置身浓雾环…
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冬季不宜长期待温暖房间
寒冬室外寒风刺骨，多数人偏爱紧闭门窗，长时间待在暖气、空调、地暖加持的温暖室内，认为恒温高温能抵御严寒，殊不知长期密闭高温环境会打破人体阴阳平衡，引发多种冬季室内…
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冬季洗澡次数不宜多
冬季气温骤降，空气湿度大幅降低，寒风裹挟干燥空气持续侵袭人体，皮肤皮脂腺、汗腺分泌功能进入休眠状态，油脂分泌量仅为夏季的三分之一左右，皮肤表层依靠薄薄一层油脂形成…
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为何素食更适合中国人?
老祖宗的饮食智慧，今天依然管用:随着生活水平提高，肉蛋奶成了餐桌上的常客，很多人顿顿离不开肉。但你有没有想过，我们中国人的身体，到底更适合吃什么？答案可能出乎你的意…
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为何晒被子越拍越脏?
天气好的时候，很多人喜欢把被子拿出去晒一晒，而且晒完总习惯用手或者棍子使劲拍打 觉得这样能把灰尘拍掉，被子更蓬松、更干净。但实际上，这个看似 讲卫生 的习惯，恰恰是个…
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中药加糖不利病
良药苦口的背后有科学道理良药苦口利于病，这句话大家都听过。但真到喝中药的时候，很多人还是忍不住要加点糖 实在太苦了，难以下咽。尤其是给孩子喂中药，加糖更是家常便饭。…
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